В книге все упражнения можно выполнять самостоятельно, без лишних временных и финансовых затрат. Вы - современный преуспевающий человек, а значит, большую часть дня проводите за компьютером. В такой ситуации "офисная" йога станет для вас настоящей находкой. Простые, но эффективные комплексы асан составлены таким образом, чтобы нейтрализовать вредное воздействие, оказываемое сидячей работой на мышцы.
И поверьте, чудо не заставит себя долго ждать: очень скоро к вам вернутся бодрость, гибкость и работоспособность; уйдут боли в позвоночнике и суставах; улучшатся зрение и мозговое кровообращение; спина, шея и руки перестанут затекать, а плечи расправятся.

Название: Йога для офисных работников. Целебные комплексы от "сидячих болезней"
Автор: Татьяна Громаковская
Издательство: Питер
Год: 2010
Страниц: 438, ил.
Язык: Русский
Формат: fb2 / rar
Размер: 7,30 Mb

Скачать книгу "Йога для офисных работников. Целебные комплексы от "сидячих болезней""

.

Vodafile.com

Letitbit.net