Описание: «Похудей» — ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии. В сферу интересов журнала «Похудей» входит спортивное и вспомогательное оборудование, аксессуары, одежда, обувь, косметика для занятий различными видами фитнеса. Раздел «Фитнес» содержит комплексы упражнений для выполнения в тренажерном зале и дома, принципы их составления и таблицы расхода энергии при разных видах деятельности. В разделе «Психология» представлены материалы о пищевом поведении, о законах и особенностях самовосприятия, о том, как научиться управлять собой и корректировать отрицательные черты собственного характера, свои реакции и образ действий, о том, как изменить свой образ жизни (и в первую очередь — как понять, надо ли его менять!). В разделе «Питание» находятся кулинарные рецепты, позволяющие составить для себя и своей семьи сбалансированное и разнообразное меню, материалы о пищевой ценности, калорийности, витаминном и минеральном составе различных пищевых продуктов, о принципах их сочетания, режиме питания и диетах.Кроме того, журнал рассказывает о пищевых продуктах, бытовой технике и приспособлениях для организации быта, посуде, кухонном оборудовании.

Название: Похудей! (17 номеров) 2009-2011
Издательство: ЗАО "Креатив Медиа"
Жанр: Журнал, красота и здоровье
Формат: PDF
Количество страниц: 50-100
Размер: 471.84 MB

Список номеров:
Похудей №7-8 (июль - август 2009) 50 с.
Похудей №9 (сентябрь 2009) 98 с.
Похудей №10 (октябрь 2009) 93 с.
Похудей №11 (ноябрь 2009) 92 с.
Похудей №12 (декабрь 2009) 77 с.
Похудей №1 (январь 2010) 87 с.
Похудей №2 (февраль 2010) 90 с.
Похудей №3 (март 2010) 88 с.
Похудей №4 (апрель 2010) 89 с.
Похудей №5 (май 2010) 85 с.
Похудей №6 (июнь 2010) 88 с.
Похудей №7 (июль 2010) 90 с.
Похудей №8 (август 2010) 88 с.
Похудей №9 (сентябрь 2010) 85 с.
Похудей №11 (ноябрь 2010) 83 с.
Похудей №12 (декабрь 2010) 85 c.
Похудей №1 (январь 2010) 100 с.